1、1先原地胯下绕球，尽量不要去看，正着练反着也要练2原地换手运球，幅度从小到大，最后手臂要提到与肩同平，球不要掉下来左右手各自单独左右前后运球 3胯下运球建议到网上看一下加农贝克的视频，有一个专门...
admin 19 0 2025-05-27
